Для занятий йогой дома существует множество приложений на планшетах, которые предоставляют видеоуроки, программы тренировок и другие полезные инструменты. Вот несколько приложений, которые могут помочь вам создать свою йога-студию в доме:
- Daily Yoga (Для iPad и Android):
- Это приложение предоставляет широкий выбор йога-программ для различных уровней подготовки. Включает в себя видеоуроки, аудиотренировки и планы тренировок.
- Yoga for Beginners (Для iPad и Android):
- Это приложение идеально подходит для новичков, предлагая простые уроки по базовым асанам и дыхательным упражнениям.
- Asana Rebel (Для iPad и Android):
- Asana Rebel сочетает йогу с тренировками на силу и гибкость. Предоставляет персонализированные планы тренировок.
- Down Dog (Для iPad и Android):
- Это приложение создает уникальные йога-тренировки, меняя асаны и секции на каждом уроке, чтобы избежать однообразия.
- Glo (Для iPad и Android):
- Glo предоставляет высококачественные видеоуроки йоги с опытными инструкторами. Включает в себя также уроки по медитации.
- Yoga Studio (Для iPad):
- Позволяет создавать свои собственные программы йоги, выбирая из более чем 170 асан и 65 предустановленных программ.
- Pocket Yoga (Для iPad и Android):
- Это приложение предоставляет иллюстрированные инструкции для более чем 200 асан, а также возможность создания собственных тренировок.
- 5 Minute Yoga (Для iPad и Android):
- Приложение предназначено для тех, кто имеет ограниченное количество времени. Оно предлагает краткие уроки йоги длительностью всего 5 минут.
- Simply Yoga (Для iPad и Android):
- Простое приложение с уроками для начинающих и продвинутых уровней. Оно подходит для тех, кто ищет эффективные и краткие тренировки.
- Yoga Down Dog (Для iPad и Android):
- Это приложение создает индивидуализированные практики йоги, учитывая ваш уровень подготовки и предпочтения.
При выборе приложения учтите свой уровень подготовки, цели и предпочтения в стиле йоги. Многие из этих приложений предоставляют бесплатные версии или пробные периоды, чтобы вы могли определиться, какое приложение соответствует вам лучше всего.